Следите за размером порции, не увлекайтесь одним видом продуктов
Если вы любите мороженое выбирайте к нему обезжиренную поливку на основе мюслей или попробуйте шербет с фруктами
Если вы любитель сладкого попробуйте овсяное печенье, ванильные вафли или имбирное печенье
Если вы любите соль, попробуйте попкорн, крендельки с горчицей или маисовые лепешки с соусом сальса

Добавляйте в привычные блюда из картошки, мяса или макарон тертые, шинкованные или нарезанные овощи, например цукини, шпинат или морковь.

Также в разделе: Как справиться с депрессией во время праздников:

	» Депрессия: справляемся с симптомами синдрома тревожности
	» День за днем: побеждаем праздничную тоску
	» Легкий и здоровый выбор – полюбите чай
	» Занимайтесь спортом, чтобы победить плохое настроение
	» Депрессия во время отпуска: как с нею справиться
	» 19 подсказок как избежать стресса, связанного с праздниками
	» Как справиться с депрессией во время праздников
	» Семь шагов как победить стресс
	» Как радоваться празднику, пережив горе

Консультация уролога

заметил увеличенные вены на половом органе, это нормально или нет? посмотреть ответ врача »

олег, Вопрос #358616 - Сегодня, 10:52
Консультация офтальмолога (окулиста)

Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:... посмотреть ответ врача »

Валерия, Вопрос #358615 - Сегодня, 09:24
Консультация офтальмолога (окулиста)

Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:... посмотреть ответ врача »

Валерия, Вопрос #358614 - Сегодня, 09:24

Здоровая и полезная пища

Советы астролога