Поддержание иммунитета в 2020 году

Часто задаваемые вопросы

  • 1. Передаются ли мигрени по наследству?

Мигрень является наследственным заболеванием. 4 из 5 больных унаследовали головную боль от родителей. Если у матери или отца наблюдается мигрень, возможность передачи ее ребенку составляет 50%, а в случае болезни обеих – риск возрастает до 75%.

  • 2. Можно ли предотвратить мигрень?

Можно значительно сократить частотность приступов головной боли, избегая ее провокаторов. Чтобы узнать какие продукты вызывают приступ, нужно вспомнить, что было съедено до начала боли и детально все записать в дневник.

Эффективное овладение методами релаксации поможет справиться со стрессовыми ситуациями и поспособствует снижению частоты головных болей. Мигрень часто начинается во время менструального цикла, поэтому необходимо принять превентивные препараты до его начала.

Регулярное питание, достаточный отдых и занятие спортом являются неотъемлемыми факторами борьбы с мигренью.

  • 3. Какие из обезболивающих препаратов могут вызывать возобновление головных болей?

Многие общеизвестные обезболивающие препараты, которые принимаются в больших количествах, могут стать причиной возобновления головных болей и давать отрицательный эффект. К ним относятся:

  • аспирин;
  • обезболивающие препараты, назначаемые в случае воспаление синусовой пазухи;
  • ацетаминофен (Тайленол);
  • нестероидные противовоспалительные средства (Алив);
  • снотворные препараты;
  • кодеин и рецептурные наркотические средства;
  • безрецептурные лекарственные средства, содержащие кофеин (Анацин, Экседрин и производные ацетаминофена);
  • препараты эрготамина (Кафергот, Эргрмер, Беллергал, Эрка-Ф, Каффетин);
  • обезболивающие соединения буталбитала (Эксцедрин).

Длительное применение перечисленных лекарственных средств может провоцировать слабо выраженные головные боли.

  • 4. Может ли аллергия вызвать головную боль?

Существует ошибочное мнение, что аллергия провоцирует головную боль. В действительности, она может стать причиной сужения просвета носовых ходов, в результате чего и появляется приступ. Следует помнить, что противоаллергическое средство не избавит от головной боли, потому что в обоих случаях назначается различная терапия. Проконсультируйтесь с врачом.

  • 5. Исчезают ли головные боли у детей с возрастом?

Приступы головной боли могут исчезнуть в юности и опять возобновиться в зрелом возрасте. К 15 годам

в мальчиков мигрень проходит, но в девочек может возрасти частотность приступов из-за гормональных изменений в организме. В пубертатном возрасте у девочек головные боли случаются в три раза чаще, нежели у мальчиков.

  • 6. Пищевые провокаторы головной боли.

Некоторые пищевые продукты, напитки и добавки могут вызывать приступы мигрени. К ним относятся:

  • Выдержанный сыр и продукты, в состав которых входит тирамин: тирамин является неотъемлемой частью некоторых продуктов в результате распада протеина при длительном хранении. Чем больше строк хранения высоко протеиновой пищи, тем больше тирамина они содержат. Количество тирамина в сырах существенно отличается и зависит от процесса приготовления, брожения, хранения, ухудшения качества или даже наличия бактерий. Его находят в красном вине, алкогольных напитках и в обработанных сортах мяса.
  • Алкоголь: при употреблении алкоголя возрастает кровообращение головного мозга. Существует мнение, что головные боли вызываются некачественными алкогольными продуктами. Красное вино, пиво, виски и шампанское являются общепризнанными провокаторами головной боли.
  • Пищевые добавки: консерванты (пищевые добавки, нитраты и нитриты), находящиеся в определенных продуктах снижают тонус кровеносных сосудов, провоцируя головные боли.
  • Охлажденные продукты: холодная пища, например, мороженое, относится к провокаторам головных болей. Свыше 90% больных констатируют чувствительность к мороженному или охлажденным продуктам. Повышенная температура тела после тренировки или во время жары может так же вызвать головную боль, которая локализируется во лбу, возрастает на протяжении 25-60 секунд и длится от нескольких секунд до двух минут.

 

  • 7. Кофеин – средство от головной боли или ее провокатор?

Кофеин входит в состав многих рецептурных и безрецептурных препаратов, которые назначаются при головной боли, но в то же время, может нанести вред. Содержание кофеина на 40% увеличивает действие обезболивающих препаратов, а так же способствует быстрому усвоению медицинских средств. Применение кофеиносодержащих препаратов наряду с кофе, чаем и слабоалкогольными напитками ведет к возобновлению головной боли.

  • 8. Можна ли предотвратить головную боль?

Головная боль приносит много страданий. Вы не должны с ней мириться, так как можно предпринять меры для ее предупреждения. Следуйте советам:

  • придерживайтесь строго назначенного лечения и избегайте препаратов, которые не указаны лечащим врачом;
  • снижайте эмоциональное напряжение: найдите время для отдыха и успокойтесь, овладевайте навыками релаксации, например, дыхательными упражнениями для снятия мышечного напряжения;
  • научитесь снимать стресс от физической нагрузки: крепкий сон и полноценный отдых позволят расслабиться и подготовиться к следующей стрессовой ситуации; долго сидя на одном месте, время от времени, вставайте и двигайтесь, расслабьте челюсть, шею и плечи;
  • регулярно делайте физические упражнения: хотя бы по 20 минут 3 раза в неделю, но не больше;
  • придерживайтесь режима дня: принимайте пищу в одно и то же время и хорошо высыпайтесь;
  • бросайте курить: курение считается одним из провокаторов мигрени, а при кластерных болях – усиливает интенсивность протекания приступа; лечащий врач даст необходимую информацию о программах по борьбе с курением;







Также в разделе: Что такое мигрень?:
  » Мигрень и головная боль у Вашего ребенка
  » Основные принципы головной боли
  » Узнайте, что делать в случае сильной головной боли
  » Мигрень и головная боль