| 1 | Обзор и факты |
| 2 | Симптомы и виды |
| 3 | Диагностика и тесты |
| 4 | Лечение и уход |
| 5 | Повседневная жизнь |
Связанные материалы
| Какие продукты способствуют хорошему сну? |
| Апноэ |
| Влияние возраста на сон |
| 13 способов борьбы с бессонницей |
Новости клиник
- Месяц борьбы с раком молочной железы. Пройдите обследование груди с 20% скидкой!, 22.10.2018, 13:05
- Candela Gentlemax Pro, 15.01.2018, 17:22
- Научно-практическая конференция “Современные технологии в нейрохирургии”, 20.11.2017, 11:11
- Привітання від офіційного дитриб’ютора Toshiba Medical Systems, 10.08.2017, 14:09
- Отравление у ребенка? Только спокойствие!, 03.08.2017, 10:56
- Пародонтит: что делать, когда болят и кровоточат десны?, 02.08.2017, 10:08
Борьба со стрессом предотвращает ночные кошмары
Беспокойство и стресс – основная причина ночных кошмаров. Вот два способа, которые врачи используют для борьбы с беспокойством и стрессом.
Забудьте о негативных мыслях
Задайте себе вопрос: Это хорошие мысли? Помогают ли они мне? Если же появились какие-либо негативные мысли, нужно найти в себе силы сказать «Стоп!» и постараться переключиться на что-либо более положительное.
Учитесь расслабляться
Займитесь йогой, медитацией или выполните нетяжелые физические упражнения. Физические упражнения – идеальный способ избавления от стресса. Кроме того, несколько медленных и глубоких вдохов-выдохов также могут помочь расслабиться и избавиться от стресса.
Если стресс длиться несколько недель и нет никаких улучшений, обратитесь к врачу. Вероятней всего причина стресса - какое-либо скрытое заболевание.
Также в разделе: Профилактика бессонницы:
| » Как улучшить сон? | |
| » Как улучшить качество сна? | |
| » Секреты здорового сна | |
| » Нарушения сна: советы по профилактике недержания мочи | |
| » Дневной сон | |
| » Советы: качество сна и поездки | |
| » Как быстро заснуть |
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
Online-консультации врачей
-
Консультация уролога
заметил увеличенные вены на половом органе, это нормально или нет?
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
