Поддержание иммунитета в 2022 году

 

Гид по разделу:

1 Обзор и факты
2 Симптомы и типы
3 Диагностика
4 Лечение и уход
5 Повседневная жизнь

Связанные материалы
10 секретов белоснежной и яркой улыбки
Как выбрать стоматолога?
Основной уход за зубами
Ребенок и стоматолог
Словарь стоматологических терминов
Здоровые зубы, здоровый организм
Кариес зубов
Абсцесс зуба
Заболевания десен
Аномалия прикуса и ортодонтия
Травмы зубов и ротовой полости
Нетравматические проблемы ротовой полости
Синдром дисфункции височно-челюстного сустава
Кандидозный стоматит
Зубная боль и заболевание десен
Топ проблемы вашего рта



Профилактика плохого запаха изо рта

Воспалительные заболевания десен обычно можно предотвратить путем регулярной чистки зубов и пользования зубной нитью, регулярных визитов к стоматологу для осмотра и профессиональной чистки зубов, а также сбалансированного питания.

Соблюдайте гигиену полости рта:

  • Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой два раза в день (утром и перед сном). Чистить необходимо все поверхности зубов, а также язык. Налет на языке может вызывать неприятный запах изо рта и является идеальной питательной средой для бактерий. При отсутствии возможности почистить зубы пожуйте жевательную резинку без сахара (лучше всего с ксилитом).
  • Попробуйте пользоваться электрической зубной щеткой с вращательно-колебательными (вперед-назад) движениями головки. Щетки такого типа лучше справляются с удалением зубного налета, чем обычные.  Выбирайте щетку со знаком «Одобрено Американской стоматологической ассоциацией (ADA)».
  • Полощите рот антисептиком для полости рта (например, «Листерином»), фторсодержащим ополаскивателем или жидкостью для снятия зубного налета.
  • Пользуйтесь флоссом раз в день. Эффект будет при чистке флоссом любого типа, так что выбирайте тот, который вам больше нравится. Охватив зуб U-образной петлей из флосса, осторожно опустите ее до линии десны. Поводите натянутой нитью несколько раз вверх-вниз, счищая зубной налет.
  • Время от времени используйте индикаторные таблетки, позволяющие определить, насколько хорошо вы чистите зубы. При разжевывании таблетки все участки, на которых после чистки остался зубной налет, окрашиваются. Такие таблетки можно купить в большинстве аптек.
  • Регулярно посещайте стоматолога для осмотра полости рта и профессиональной чистки зубов.

При чистке зубов или пользовании флоссом десны могут кровоточить, но по мере укрепления десен они более плотно прилегают к зубам, и кровотечение прекращается. В то же время кровоточивость может быть симптомом заболевания десен, поэтому необходимо обратить на это внимание стоматолога.

Чтобы узнать больше о способах ухода за зубами, пройдите по ссылке:

Уход за полостью рта: Чистка зубов и пользование флоссом

Снизить риск воспаления десен помогает правильное питание:

  • Ешьте здоровую пищу: цельнозерновые продукты, фрукты, овощи. Употребляйте меньше жиров (в особенности насыщенных) и продуктов, содержащих натрий. Правильное питание важно как для детей, чьи зубы только формируются, так и для взрослых, которым оно помогает сохранить здоровые десны и избежать кариеса.
  • Для зубов полезны сыры (моцарелла и другие), арахис, йогурты и молоко. Они очищают полость рта от сахаров, разрушительно воздействующих на зубы, и защищают их от образования зубного налета.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара (в особенности сладостей, прилипающих к зубам, например ирисок и изюма). Чем дольше частицы сахара остаются на поверхности зубов, тем больший вред они им причиняют.
  • Старайтесь не есть перед сном.

Если вы курите или употребляете жевательный табак, то самое лучшее, что можете сделать для своего здоровья – это расстаться с вредной привычкой. Употребление табака снижает сопротивляемость инфекциям и замедляет процессы заживления. У тех, кто курит или жует табак, воспаление десен развиваются в 6 раз чаще, чем у тех, кто его не употребляет. Кроме того, заболевания десен у них протекают в более серьезной форме, приводящей к выпадению зубов и хуже поддающейся лечению. Бросить курить непросто, однако многие люди успешно делают это благодаря медикаментозным методам, участию в программах отказа от курения и психологической помощи.





Также в разделе: Профилактика заболеваний зубов:
  » Профилактика появления кариеса с ирригатором
  » Сам себе стоматолог
  » Здоровье полости рта: профилактика кариеса
  » Герметизация фиссур: пока что редкая, но столь необходимая процедура
  » Здоровье полости рта: пирсинг языка
  » Предотвращаем стоматит
  » Как выбрать зубную щетку?
  » Измените аромат вашего дыхания
  » Зубная нить против заболеваний десен
  » Здоровье полости рта: профилактика травм зубов и полости рта