| 1 | Факты и вымысел |
| 2 | Как добиться успеха |
| 3 | Станьте сильнее |
| 4 | Заряжаемся энергией |
| 5 | Как похудеть? |
Связанные материалы
| Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея) |
| Контроль веса |
| Натуропатическая медицина |
| Фитнес: Сбалансированное питание |
Новости клиник
- Месяц борьбы с раком молочной железы. Пройдите обследование груди с 20% скидкой!, 22.10.2018, 13:05
- Candela Gentlemax Pro, 15.01.2018, 17:22
- Научно-практическая конференция “Современные технологии в нейрохирургии”, 20.11.2017, 11:11
- Привітання від офіційного дитриб’ютора Toshiba Medical Systems, 10.08.2017, 14:09
- Отравление у ребенка? Только спокойствие!, 03.08.2017, 10:56
- Пародонтит: что делать, когда болят и кровоточат десны?, 02.08.2017, 10:08
Фитнес
|
Разгибание руки стоя на верхнем блоке Цель упражнения: Развитие латеральной головки трицепса.
Выполнение: Стоя лицом к тренажору, держите рукоятку одной рукой обратным хватом:
Сделайте вдох и...
|
|
Отжимание на скамье Цель упражнения: Развитие мощности трицепсов. Это упражнение еще известно как "обратные отжимания".
Выполнение:
Поставьте низкую скамью за спиной и...
|
|
Отжимание на брусьях (трицепсовый стиль) Брусья и ваш собственный вес – вот и все спортивное оборудование, необходимое для создания потрясающей мускулатуры грудных мышц, трицепсов и вспомогательных...
|
|
Жим гантели из-за головы сидя Цель упражнения: Разработка всего объема трицепса и изоляция головок трицепса.
Выполнение: Медленно сгибайте руки, заводя гантелю за голову и фиксируя локти и...
|
|
Разгибание руки из-за головы с гантелью Цель упражнения: Разработка всего объема трицепса и изоляция головок трицепса.
Выполнение:
Сядьте на скамью, возьмите гантель в одну руку и поднимите ее...
|
|
Разгибание руки на нижнем блоке Цель упражнения: Развитие средней части трицепса.
Выполнение: Встаньте на колени спиной к блочному устройству. Согнув руки в локтях, возьмитесь за...
|
|
Отведение назад руки с гантелью в наклоне Цель упражнения: Развитие трицепса, особенно верхнего отдела.
Выполнение:
Встаньте, слегка согнув колени и выставив одну ногу перед другой. Обопритесь...
|
|
Французский жим лежа Цель упражнения: Разработка всех трех головок трицепса, особенно длинной.
Это упражнение сегодня в большом фаворе. Многим оно дает большее развитие трицепсов,...
|
|
Французский жим сидя Цель упражнения: Разработка всех трех головок трицепса, особенно длинной.
Выполнение: Возьмите штангу узким хватом, руки примерно на ширине плеч.
Сядьте на...
|
|
Жим штанги лежа узким хватом (трицепсовый стиль) Главные работающие мышцы: Трицепсы, дельты, грудные мышцы.
Краткое описание: Лёжа на спине, возьмитесь за гриф хватом на ширине плеч, опустите гриф на грудь,...
|
|
Жим вниз на верхнем блоке Цель упражнения: Разработка трицепсов по всему диапазону движения.
Выполнение:
Прикрепите короткую перекладину к верхнему блоку, встаньте рядом и...
|
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
Online-консультации врачей
-
Консультация уролога
заметил увеличенные вены на половом органе, это нормально или нет?
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
