Периферическая нейропатия и ВИЧ (продолжение...)

Что можно сделать, чтобы контролировать боль?

Независимо от того, измените ли вы режим лечения или начнете принимать препараты для контроля боли, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь уменьшить симптомы:

• Избегайте плохо подходящей обуви. Слишком тесная обувь может усилить боль, слишком свободная - увеличить трудности с передвижением. Лучше всего носить удобные, хорошо подобранные по размеру кеды или кросовки. Такая обувь достаточно поддерживает ноги, но в тоже время она достаточно гибкая, чтобы обеспечивать комфорт. Если нужна официальная одежда, то желательная обувь - ботинки из хорошей кожи, которые нужно подбирать по размеру очень тщательно, прежде чем покупать обувь, нужно обязательно в ней походить.
• Избегайте нагревания ног и рук. Многие ВИЧ-положительные люди с периферической нейропатией говорят, что боль ухудшается во время жары и ночью под теплым одеялом. Позвольте ногам дышать! По возможности не носите обувь в помещении. Не закрывайте ступни ночью, прохладный воздух может помочь ногам. Также помогает не закрывать ступни и руки одеялом или простынями во время сна. Можно попробовать опускать ноги или руки в прохладную воду во время боли и неприятных ощущений.
• Подумайте о массаже. Массаж рук или ног может быть крайне полезным, так как он стимулирует кровоток и расслабляет мышцы. Общий массаж также стимулирует выработку эндорфинов в мозгу, которые помогают контролировать боль.

По материалам: Aids.ru