Приучайте детей к спорту

Ежедневно детям нужно, как минимум, час активных игр, но какие из них подойдут Вашему ребенку? Узнайте о среднем возрасте, когда дети достигают успехов в физическом развитии и какие существуют подходящие игры и виды деятельности на этом этапе.

3-5 лет

В 3-5 лет дети еще не готовы к соревнованиям и спортивным мероприятиям. Они еще не понимают правила и стратегию командной игры, поэтому им более приемлемы индивидуальные игры.

Научите ребенка 3-5 лет взбираться наверх, висеть, ходить пешком, бегать, прыгать, скакать, перепрыгивать, скользить, тянуть, толкать, крутить, ударять, бросать и качаться.

Используйте игры, в которых дети повторяют все за ведущим (для запоминания правой и левой сторон и развития координации).

Действуйте!

Теперь, когда Вы знаете, к чему готов Ваш ребенок, выберите свободное время и сами принимайте активное участие. Используйте потенциал местных сообществ, таких как школы, и городские детские заведения.

6-8 лет

6-8 летние дети все еще не готовы к большим соревнованиям, но могут принимать участие в командных играх. Они могут:

• играть в командные игры, насчитывающие 2-3 человека; например, вместо баскетбола по очереди забрасывайте мяч в корзину;
• научите ребенка плавать, кататься на коньках, велосипеде или роликах;
• танцуйте или делайте физические упражнения;
• играйте с мячами разного размера, меняя расстояние, высоту и скорость броска.

Действуйте!

Теперь, когда Вы знаете, к чему готов Ваш ребенок, выберите свободное время и сами принимайте активное участие. Используйте потенциал местных сообществ, таких как школы, и городские детские заведения.

9-11 лет

Большинство детей уже готовы к различным видам физической деятельности, хотя силовые занятия стоит отложить до периода полового созревания.

Многие дети этого возраста начинают заниматься атлетикой. Ваш ребенок может отдать предпочтение одиночному виду спорта, нежели командному, или же – пешему туризму и велосипедному спорту, а не занятиям танцами.

Важно уважать интересы ребенка и поддерживать его начинания. Пусть ребенок принимает участие в соревнованиях, но убедитесь, что с ним работают квалифицированные тренеры в благотворном окружении.

Действуйте!

Теперь, когда Вы знаете, к чему готов Ваш ребенок, выберите свободное время и сами принимайте активное участие. Используйте потенциал местных сообществ, таких как школы, и городские детские заведения.

12-16 лет

Если Ваш ребенок атлетического телосложения, пусть попробует заняться альтернативным видом спорта. Наряду с любимым видом спорта ребенок может так же:

• кататься на лыжах;
• заниматься альпинизмом;
• увлекаться воднолыжным спортом.

Стеснительные подростки могут заинтересоваться такими видами деятельности:

• танцами;
• тяжелей атлетикой;
• велосипедным спортом;
• пешим туризмом;
• восточными единоборствами;
• плаваньем;
• аэробикой;
• катанием на роликах.

Действуйте!

Теперь, когда Вы знаете, к чему готов Ваш ребенок, выберите свободное время и сами принимайте активное участие. Используйте потенциал местных сообществ, таких как школы, и городские детские заведения.