Как избавиться от мигрени

Рассеянный склероз


Рассеянный склероз: правильное питание


Здоровое питание нужно всем, но особенно оно важно для людей, страдающих хроническими заболеваниями, к которым относится и рассеянный склероз. Полноценное питание, в первую очередь достаточное потребление калорий и белка, помогает поддерживать белковый баланс организма, обеспечивает его энергией, способствует быстрому заживлению ран и эффективной борьбе с инфекциями.

Основные правила здорового питания при рассеянном склерозе:

  • Включайте в свое питание по нескольку вариантов из каждой группы продуктов.
  • Поддерживайте нормальный вес тела, соблюдая необходимый баланс между едой и физической нагрузкой.
  • Выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, если врач не назначил иначе.
  • По возможности ограничивайте употребление сахара.
  • Употребляйте соль в умеренном количестве.
  • Если вы не отказываетесь от алкогольных напитков, не употребляйте больше одной-двух порций в течение дня. (Вопрос об употреблении алкоголя всегда оговаривайте с врачом).
  • Выпивайте около девяти 200-граммовых стаканов воды в день.
  • Ограничьте потребление кофеина.