Фитнес


Упражнения бодифлекс: основы
Что такое бодифлекс? Результат от упражнений бодифлекс Внимание дыханию при упражнениях бодифлекс Как обеспечивается правильность упражнений...
Дыхательное похудение
Что представляет собой дыхательное похудение? Почему дыхательное похудение эффективно? Методики для дыхательного похудения Бодифлекс Цзяньфэй...
Йога для похудения
Йога не является специально разработанной системой похудения. Это древнее учение, включающее и определенную философию, и физические нагрузки. Йога в...
Дыхательная гимнастика для похудения
Всем известно, что сочетание физических нагрузок и профицита калорий (соблюдение специальной системы питания) — лучший способ избавления от лишнего веса....
К здоровью шаг за шагом - добейтесь результатов с помощью спортивной ходьбы
Вы хотите улучшить свою физическую форму? Что может быть проще, чем обычная ходьба. Занимаясь ходьбой, вы получите результат, который ничем не будет уступать...
Гибкость - ключ к совершенной физической форме
Если вы стремитесь к хорошей физической форме, не забывайте о гибкости Все мы знаем, что аэробные упражнения, силовые тренировки и правильное питание – это...
Подготовка к большому забегу
Следуйте этим 10 советам, чтобы ваш следующий забег стал самым результативным и самым длинным Неважно, нацелились вы на 5K, 10K, полумарафон или даже марафон, одну...
Как спортсмены по выходным достигают олимпийских высот
Умственные фокусы, используемые олимпийцами, могут улучшить ваши спортивные результаты. Перед тем как двухразовый олимпийский чемпион по фигурному катанию...