Что нужно для здоровья печени?

Больная печень - это существенная проблема, всю серьезность которой осознает лишь человек, столкнувшийся с этим.

Пока мы молоды и здоровы, имеет смысл говорить и воплощать в реальность различные средства профилактики заболеваний. Широко известной является профилактика простудных и инфекционных заболеваний, болезней сердечнососудистой и пищеварительной систем, мы стараемся высыпаться и правильно питаться.

Но, так или иначе, в условиях большого города и напряженного жизненного ритма сложно придерживаться всех постулатов правильного образа жизни. Здесь и настигает нас быстрый перекус, гиподинамия, частое употребление алкоголя или курение, стрессы и далекая от идеальной экологическая обстановка. Мы устаем и перенапрягаемся, чихаем, кашляем, жалуемся на тяжесть в боку или боль в спине - симптомы можно связать с различными заболеваниями, и лишь на крики о помощи своей печени мы редко обращаем внимание.

В повседневной жизни современного человека опасность для печени представляют:

• малоподвижный образ жизни;
• высокое содержание в атмосфере выхлопных газов и прочих токсинов;
• чрезмерное употребление животных жиров;
• частое употребление мучных изделий, сладостей и содержащихся в них легкоусвояемых углеводов;
• консерванты, нитраты и прочие вредные, но содержащиеся в некоторых современных продуктах питания, вещества;
• любая доза алкоголя и наркотика;
• прием лекарственных препаратов;
• атаки вирусных и инфекционных заболеваний, поражающих печень.

Как защитить свою печень от неблагоприятного влияния?

В первую очередь защита печени состоит в ограничении вредного влияния на неё. Необходимо сделать все от себя зависящее - прибегнуть к умеренным физическим нагрузкам, отрегулировать и сбалансировать рацион питания, пить до 2-3 литров воды в сутки, избегать частого потребления алкоголя, особенно в больших количествах за один раз. Прием сильно действующих лекарственных средств нужно сопровождать препаратами, защищающими и укрепляющими печень; любое лечение необходимо проводить под наблюдением врача, который учтет возможные нагрузки на печень.

Полезные для нашей печени продукты - это зелень и зеленые овощи, различные сорта капусты, морковь, свекла, помидоры, кабачки, тыква, фрукты и все возможные сухофрукты.

Поскольку окончательно избавиться от ухудшающих состояние нашего здоровья факторов чаще всего невозможно, необходимо регулярно проходить медицинские обследования с целью обнаружить возможные отклонения на начальной стадии. Обследуя печень, пройдите такие процедуры как УЗИ и анализ крови на билирубин и белок, АЛТ и АСТ. Такие процедуры необходимо проходить в рамках планового обследования ежегодно, после крупных нагрузок на печень (например, длительного и изнурительного лечения) и при плохом самочувствии (при подозрениях на болезнь печени).

Какие симптомы свидетельствуют об определенных нарушениях в работе печени?

• постоянное чувство усталости и недомогания;
• тяжесть и боль в области правого подреберья;
• тошнота и рвота;
• образование сосудистых переплетений на животе, наличие «рубиновых капелек» по всему телу;
• желтизна кожи и глазных склер;
• покраснение ладоней и кожный зуд;
• усиление недомоганий после приема жирной пищи или алкоголя;

Любой из перечисленных выше признаков должен быть поводом для обращения к терапевту или врачу-гепатологу.