Диабетическая нейропатия – Лечение дома

Кроме регулярных медицинских осмотров, лучшими способами избежать прогрессирования диабетической нейропатии являются контроль Вашего сахара крови, тщательный уход за ногами и разумные здоровые привычки.

Контроль Вашего уровня сахара

Единственным наиболее важным шагом, который Вы можете предпринять для предотвращения развития и прогрессирования диабетической нейропатии, является тщательный контроль своего сахара крови и поддержание его в пределах целевого уровня. Тщательный контроль сахара крови означает поддержание уровня гликозилированного гемоглобина (HbA1c) около нормального.

Поддержание своего уровня сахара крови в пределах целевого уровня также помогает снизить вероятность развития других осложнений сахарного диабета, таких как заболевания глаз или проблемы с почками.

Уход за своими ногами

Диабетическая нейропатия поражает ноги чаще, чем какие-либо другие части тела. Сахарный диабет влияет на способность организма бороться с инфекциями, поэтому даже такие маленькие повреждения стоп, как мозоль, царапина или эпидермофития стопы, могут привести к развитию серьезных инфекций или необходимости ампутации. Но в большинстве случаев серьезные проблемы со стопами можно предотвратить.

Поскольку повреждение нервов, вызванное диабетической нейропатией, может препятствовать обнаружению Вами небольших проблем со стопами, будет разумно ежедневно их осматривать. Защищайте их от повреждения, постоянно нося обувь и носки, подходящего Вам размера. Если у Вас проблемы со зрением вследствие диабетической ретинопатии или другой болезни глаз, и это затрудняет осмотр Ваших ног, попросите кого-нибудь Вам помочь.

Вы также можете приобрести индикаторную гипсовую нейроподушечку (Indicator Plaster Neuropad (IPN)). Этот 10-минутный тест дает изменение цвета при наличии нейропатии. Попросите своего доктора осматривать Ваши ноги при каждом визите и проходите полное медицинское обследование стоп, по крайней мере, раз в год.

Если у Вас выраженное онемение, случаи язв на коже или деформации костей и суставов (например, сустав Шарко), Вам может понадобиться индивидуально сделанная обувь. Некоторые страховки могут, при необходимости, покрыть Вам эти расходы.

Разумные здоровые привычки

Многие врачи считают, что Вы можете снизить дальнейший риск развития тяжелой нейропатии, если будете:

• Регулярно посещать своего доктора. Ваш доктор сможет более легко отметить любые изменения в состоянии Вашего здоровья, если Вы запланируете регулярные визиты. Вам и Вашему доктору будет проще обнаружить проблемы на ранних стадиях и немедленно начать лечение.
• Регулярно заниматься физическими упражнениями и поддерживать здоровый вес. Физические нагрузки и контроль веса помогают Вашему организму лучше использовать инсулин. Это, в свою очередь, поможет Вам поддерживать Ваш уровень сахара крови в пределах целевого, что может предотвратить развитие и прогрессирование повреждения нерва. До начала выполнения программы упражнений поговорите со своим доктором и пройдите полное обследование Ваших ног. Проблемы со стопами, артериальным давлением или другие определенные проблемы, связанные с диабетической нейропатией, могут вызывать вопросы о безопасности Ваших упражнений, такие как: должны ли Вы избегать повторяющихся упражнений или поднятий тяжестей.
• Ограничивать потребление алкоголя. Употребление четырех и больше порций алкогольных напитков в неделю может усугубить течение нейропатии и ее симптомы.
• Питаться по сбалансированной диете. Подумайте о ежедневном приеме мультивитаминных комплексов, которые бы удовлетворяли Ваши потребности. Сбалансированная диета также может помочь Вам поддерживать здоровый вес. Если у Вас гастропарез, ешьте несколько раз маленькими порциями вместо трех регулярных приемов пищи.