Консультации диетолога-нутрициониста онлайн

Добрый день, проблемы с питанием. Рост 165 вес 69. Хочу иметь вес 60 кг ( сейчас выгляжу полноватой). Читаю много о правильном питании. Периодически возникает настрой.Начинаю питаться правильно, не диета, а более полезные продукты и по часам, но вскоре "запал" куда-то уходит и начинаю лопать всё. Причем ем постоянно то сладкого поем, то соленого мне кажется без перерыва. И удовлетворения от еды после того как поела не происходит.Как будто всё чего-то хочется. Пью много кефира, воды 2-3 литра в день, отруби ем, но аппетит всё равно зверский.Что со мной? Как обуздать свой аппетит? Я очень хочу красиво и правильно питаться. В одном из Ваших рекомендаций прочитала про тренировки с Джилиан Майклс. Занимаюсь третий день.Огромное Вам спасибо.Супер. Дайте ,пжл,совет, как изменить отношение к еде, т.к. при таком питании,естественно, сразу полнею, а потом от этого раздражаюсь. Заранее благодарна.

Здравствуйте! Прошу Ваших рекомендаций по вопросу питания с таким диагнозом. Какие продукты наиболее рекомендованы? Недавно мне порекомендовали употребление холодца, но у меня большие сомнения на счет этого блюда.

Здраствуйте!Потскажите пожалуста на сколько реально поправится за неделю жорства?

Здравствуйте! Я несколько месяцев (3-4) стараюсь придерживаться правильного питания, иногда могу съесть что-то вксуное (вредное), или употребить алкоголь. Вес и объёмы ушли хорошо (При росте 162 см: ДО - 70 кг, ПОСЛЕ: 56 кг). Раньше не заморачивалась, быстро возвращалась в нормальный режим питания. Сейчас уже неделю ужинаю до отвала печеньем или шоколадом. С чем это может быть связано? С гормонами (приближающиеся м-ные), или я просто устала держать себя в рамках и проявляю слабоволие? Предполагаю ещё компульсивное переедание. Что же делать в этом случае? Бросать "диету", вытряхнуть из головы все принципы питания (ужин не позже 19:00, фрукты до обеда и т.п.) и есть "всего и по-немногу"? Помогите, пожалуйста, разобраться с проблемой, найти выход из обжорства разорвать большую любовь к кондитерским изделиям, снизить вес ещё немного и постепенно (пара-тройка лишних сантиметров тут и там), и больше никогда не возвращаться к старым привычкам есть до отвала, пока не разорвёт желудок.

добринь день мене звати оксана мені 20 років я неможу набрати вагу моя вага 39 кг допоможіть що мені робити як бистро набрати вагу??

добринь день мене звати оксана мені 20 років я неможу набрати вагу моя вага 39 кг допоможіть що мені робити як бистро набрати вагу??

добринь день мене звати оксана мені 20 років я неможу набрати вагу моя вага 39 кг допоможіть що мені робити як бистро набрати вагу??

Как ви относитесь к средству для похудения Жидкий каштан? Безопасен ли он? И точно если его принимать можно похудеть?

Здраствуйте, недавно результаты анализа мочи показали три плюсика напротив оксалатных солей. Подскажите пожалуйста насколько это серьёзно, может ли это свидетельствовать о наличии камня в почках или лишь предупреждать о их будущем образовании? И какая при этом желательна диета,так как в интернете много советов, что можно есть, а чего нельзя, но почти все они противоречивы. Спасибо заранее за ответ!

Туалетная бумага, книги, бумага из тетрадей - для меня все это звучит аппетитно! каждый день съедаю по 10 листов бумаги. это помогает мне сосредоточится, успокоится. наесться. Питаюсь я нормально. Ела бумагу и до того как стала веганом, но в последнее время кол-во употребляемой бумаги сильно возросло и мне страшно! подскажите пожалуйста в чем проблема??