Предменструальный синдром (ПМС) – Что повышает Ваш риск?

Хотя причина предменструального синдрома (ПМС) так и остается неразгаданной, отмечается ряд факторов риска среди женщин, испытывающих ПМС.

Факторы риска возникновения ПМС, которые Вы не можете контролировать, включают:

• История предменструального синдрома (ПМС) в семье.
• Возраст. ПМС становится широко распространенным явлением среди женщин 30 лет, со временем симптомы ухудшаются.
• Тревожность, депрессия или другие психические заболевания в прошлом. Это является значительным фактором риска для развития предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).

Факторы риска, которые Вы можете контролировать, включают:

• Недостаток физической нагрузки.
• Стресс.
• Дефицит витамина B6, кальция или магния.
• Употребление чрезмерного количества кофеина.
• Плохое питание.