Рассеянный склероз: правильное питание
Здоровое питание нужно всем, но особенно оно важно для людей, страдающих хроническими заболеваниями, к которым относится и рассеянный склероз. Полноценное питание, в первую очередь достаточное потребление калорий и белка, помогает поддерживать белковый баланс организма, обеспечивает его энергией, способствует быстрому заживлению ран и эффективной борьбе с инфекциями.
Основные правила здорового питания при рассеянном склерозе:
-
Включайте в свое питание по нескольку вариантов из каждой группы продуктов.
-
Поддерживайте нормальный вес тела, соблюдая необходимый баланс между едой и физической нагрузкой.
-
Выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, если врач не назначил иначе.
-
По возможности ограничивайте употребление сахара.
-
Употребляйте соль в умеренном количестве.
-
Если вы не отказываетесь от алкогольных напитков, не употребляйте больше одной-двух порций в течение дня. (Вопрос об употреблении алкоголя всегда оговаривайте с врачом).
-
Выпивайте около девяти 200-граммовых стаканов воды в день.
-
Ограничьте потребление кофеина.
