Кошмары,мисль будто за мной кто-то следит.

В последнее время не могу нормально спать.Каждую ночь снятся кошмары.Бывают дни когда их нет,но это очень редко.Иногда они повторяются.Но к кошмарам я привык.Проблема в другом.В дестве мне снился кошмар,в котором меня убивают,я от этого просыпался и не мог ни закричать,ни подвинуть тело,будто парализованный,ощущал буд-то что-то душит.Он сейчас опять стал мне снится.И с теме же последствиями.А иногда бывает сон в сне,мол я проснулся,вроде убежал от проблемы,но на самом деле я проснулся в сне.И тогда меня опять убивают,я просыпаюсь в жизни.Ещё,у меня есть подозрение будто какая-то сила следит за мной чтобы в сне убить.Я заметил,что чаще всего кошмары снятся мне в 5-6 часов утра.И если я на утро проснулся без кошмаров я понимаю что они скапливаются