-
- Аллергии
- Анемии
- Артериальная гипертензия
- Бессонница и расстройства сна
- Болезни артерий, вен и лимфатических сосудов
- Болезни глаз
- Болезни желудочно-кишечного тракта
- Болезни зубов
- Болезни легких, бронхов и плевры
- Болезни ног и стоп
- Болезни сердца
- Болезни уха, горла и носа
- Болезни щитовидной железы
- Боль в спине
- Бронхиальная астма
- ВИЧ / СПИД
- Восстановительная медицина
- Генитальный герпес
- Гепатит А
- Гепатит В
- Гепатит С
- Головная боль и мигрень
- Грипп
- Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)
- Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
- Лейкемии
- Остеоартрит
- Пищевые расстройства
- Простуда
- Приготовление здоровой пищи
- Псориаз
- Рак
- Рак кожи и меланома
- Рак лёгких
- Рассеянный склероз
-
- Энциклопедия
- Ангиология
- Боли
- Венерология
- Врожденные пороки (тератология человека)
- Гастроэнтерология
- Гематология
- Генетика
- Гинекология
- Дерматология
- Здоровое питание
- Инфекционные болезни
- Кардиология
- Комунальная гигиена
- Косметология
- Маммология
- Научные статьи
- Неврология
- Онкология
- Паразитарные болезни
- Патологическая анатомия
- Педиатрия
- Первая медицинская помощь
- Психическое здоровье
- Радиология
- Ревматология
- Скорая и неотложная медицинская помощь
- Стоматология
- Токсикология и Наркология
- Урология
- Эндокринология
- Другое о здоровье
- Видеогалерея А-Я
- Первая помощь от А до Я
- Тесты от А до Я
- Заболевания А-Я
- Анатомия человека А-Я
- Врачебные специальности А-Я
- Анализы А-Я
- Медицинские термины А-Я
-
- Женское здоровье
- Беременность и роды
- Бесплодие и репродуктивный статус
- Контрацепция (контроль рождаемости)
- Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)
- Красная волчанка
- Рак молочной железы (рак груди)
- Рак яичников
- Недержание мочи у женщин
- Гинекология
- Маммология
- Диеты
- Рецепты здоровья и красоты от звезд
- Мужское здоровье
- Выпадение волос (облысение)
- Рак предстательной железы
- Подагра
- Импотенция (эректильная дисфункция)
- Недержание мочи у мужчин
- Урология
- Кожа и красота
- Проблемная кожа
- Пластическая хирургия
- Здоровье ребёнка
- Синдром дефицита внимания с гиперактивностью
- Воспитание ребёнка
- Детская вакцинация
- Педиатрия
- Психическое здоровье
- Депрессия
- Здоровье и душевное равновесие
- Сексология и психотерапия
- Шизофрения
- Болезнь Паркинсона
- Здоровое старение
- Менопауза
- Болезнь Альцгеймера
- Остеопороз
- Здоровая жизнь
- Фитнес
- Сексуальная жизнь
- Венерология
- Вакцинация
- Здоровье & Экология
- Как бросить курить?
Консультации тренера по фитнесу онлайн
Консультантов участвует: 1
Всего вопросов: 117
Всего ответов: 103
Последние вопросы тренеру по фитнесу
Сортировать
17.05.2012, 12:31
Евгения
Евгения
Возраст: 28 | Город: Киев
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какими упражнениями или направлениями фитнеса можно справиться с складочками кожи? Уже пол года занимаюсь самостоятельно, вижу результат, но теперь в районе талии и выше и на животе у меня образовываются складочки в определенных позициях тела. Если я буду продолжать заниматься они пройдут сами собой? Или нужно еще чем то на них воздействовать? Может ли помочь бассейн? Дело в том, что у меня слабые колени и мне с одной стороны показаны занятия фитнесом чтобы они совсем не ослабли а с другой я многие виды силовой нагрузки не могу выполнять. Например, не могу много приседать, и даже в упражнениях лежа не всегда комфортно себя чувствую, когда сгибаю ноги в коленях, они хрустят и иногда болят. Поэтому я выполняю в основном упражнения лежа, пилатес, качаю пресс, и стараюсь плавать в бассейне.
28.04.2012, 17:35
Людмила
Людмила
Возраст: 25 | Город: Доброполье
24.04.2012, 20:51
Виктория
Виктория
Возраст: 27 | Город: Ужур
Здравствуйте, я записалась на фитнес и проходила 4 занятия. Занятия с Аэробными упражнениями после чего стало очень сильно болеть сердце и месячные пошли слишком обильно, с большими сгустками крови. Нагрузка для всех одинаковая и для новичков и для тех кто ходит более полугода. Подскажите нужно ли подбирать индивидуальную нагрузку или лучше вообще не ходить на фитнес раз имеются такие проблемы. Заранее благодарна за ответ!
22.04.2012, 23:57
мирослав
мирослав
Возраст: 14 | Город: Петрозаводск
18.04.2012, 16:22
Олег
Олег
Возраст: 21 |
Добрий день! На сьогоднішній день у звязку з фінансовими проблемами я неможу відвідувати фітнес клуб. Хочу підкачаться в домашніх умовах за допомогою гантелів. Підібрав програму для себе, але потрібно щоб її одобрив спеціаліст і при можливості вніс свої корективи. Мій зріст 172см, маса 55кг, худощавий. Раніше ходив лише на турнік. Скільки повино бути повторів при виконані вправ і скільки сетів? Буду дуже вдячний за допомогу!!!
День1: Плечи
Подъем гантелей перед собой
Подъем гантелей в стороны
Разведения гантелей в стороны в наклоне
Шраги с гантелями
Жим гантелей сидя
Пресс — скручивания
День 2 (відпочинок)
День 3: Ноги
Приседания с гантелями
Выпады одной ногой с гантелей
Подъемы на носки
Приседания сумо с одной гантелей
Пресс — подъем ног лежа
Пресс — «вакуум в животе»
День 4 відпочинок
День 5 : Спина
Подтягивания широким и прямым хватом
Подтягивания узким и обратным хватом
Тяга гантелей к поясу в наклоне
Тяга одной рукой в наклоне
Шраги с гантелями
Разведение гантелей в наклоне
День 6 відпочинок
День 7: Грудь
Отжимания от пола (без подставки)
Разведения гантелей
Отжимания (ноги на подставке)
Отжимания на брусьях
Пресс – боковые скручивания
Пресс – наклоны в стороны
День 8 відпочинок
День 9: Руки
Подъем гантелей на бицепс
Изолированный подъем на бицепс
Подъем гантелей «Молоток»
Жим гантели на трицепс из-за головы
Отжимания от скамьи на трицепс
Подъем гантелей для предплечья
04.04.2012, 11:49
Иджин Каваллари
Иджин Каваллари
Возраст: 19 | Город: Киев
Добрый день. Я к Вам обращаюсь с такой проблемой "бедра как окорочки". Я маленького роста (157 см), но у меня на ногах "телепаеться" жир и целлюлит на ягодицах. Руки и пресс у меня подкачен хорошо, но с ногами уже 3 года борюсь. В возможностях у меня 1 час вечером на улице можно тренироваться. Как сделать красивыми и подтянутыми ноги и ягодицы?
Чтобы бесплатно задать вопрос тренеру по фитнесу онлайн, Вам необходимо зарегистрироваться на портале Eurolab. Если Вас интересуют онлайн консультации других врачей или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.
Врачи-консультанты по рубрикам:
Подписаться на рассылку
Хотите получать новости и советы от Eurolab ежедневно? Подпишитесь на рассылку бесплатно!
Здоровье от А до Я
Новостная лента
Другие сервисы:
Eurolab23 |
Хвороби |
Болі |
Лечение от зависимостей |
Ограничение ответственности |
Рекламируйтесь с нами
Eurolab в социальных сетях:
|
Бесплатная онлайн консультация тренера по фитнесу на портале EUROLAB. При использовании материалов сайта, ссылка на www.eurolab.ua обязательна. Торговая марка и торговый знак EUROLAB™ зарегистрированы. Все права защищены. |
 |